通讯员陈轶男报道　最近，“打工人开始流行在工位健身”的话题登上微博热搜，阅读量高达2.4亿。

　　在台州上班族之间“工位健身”也开始流行起来。对于他们而言，快节奏的职场生活让自己身体长期处于紧绷状态，但有限的闲暇时间又难以支撑规律、完整的健身运动，于是，他们将目光投向工位，探索这种几乎不受时间、空间限制的有效健身方式。

　　碎片化运动更具性价比

　　“每天对着电脑工作，腰椎、颈椎都吃不消，下班回家还要辅导孩子写作业，完全没时间外出运动了。”自从家里多了个二宝，临海的吴先生发现个人时间被一再压缩。以前，吴先生还能抽空去健身房健身，或绕着灵湖跑步。

　　虽然很难拿出一段完整的时间来锻炼，但仍有一颗想要运动的心，思来想去，吴先生决定把工位改造成“迷你健身房”。前段时间，他陆续添置了负重跳绳、握力器、哑铃、壶铃、健腹轮等小型便捷的健身器材。同时，他还买了个置物架，将它们收纳在办公室一角。

　　自此，每天午休时间，吴先生都会做一做深蹲、卷腹、拉伸等。坚持了一段时间后，他体会到，这种碎片化运动模式不仅没有影响工作，反而提升了工作时的专注度。“血液循环加快、新陈代谢提高后，下午犯困的情况明显减少了。”

　　吴先生直言，去健身房，年卡就要1000多元，通勤加锻炼时间至少要耗费两小时；现在花300多元买器材，每天利用零碎时间锻炼，性价比更高。

　　市民小郑在小红书等社交平台上分享了“工位健身”的经历：脚下放着拉筋板，手边还放着弹力带等。“拉筋板就放在办公桌下，工作时踩着，感觉既能放松腿部肌肉，还能防止我跷二郎腿，一举两得。”

　　“工位健身”器材销量猛涨

　　据了解，当下，“工位健身”已经成为职场人士追求健康生活的新潮方式之一。这也推动“工位健身”器材销量猛涨。

　　据《2024年体育消费报告》显示，2024年，轻巧便捷、体积小巧的健身器材市场增长显著，其中减脂瘦身的跳绳机成交额同比增长283%，锻炼肌肉力量的壶铃成交额同比增长275%，辅助瘦腿的夹腿器成交额同比增长131%。

　　“这段时间，小型健身器材销量挺好的，比如壶铃、拉力带等。它们不受场地限制，更能够满足‘随时随地大小练’的需求。”大视野健身器材临海白云崇和华城店相关负责人介绍。

　　“工位健身”真的靠谱吗？

　　对此，椒江O2C氧空间健身训练中心教练小李分析，相对于传统的大重量无氧训练，这些小型器械操作简单好上手、受伤风险小，确实能解决许多打工人“没时间”和“空间限制”的痛点。“但它们产生的运动效果相当有限，如果追求明显的运动效果，还是得到健身房等专业运动场所进行系统性、规律性运动。”

　　在台州市立医院针灸推拿康复科副主任医师王罗丹看来，工作、生活中，大家选择合适的运动，很有必要。从医10多年，他接诊过非常多案例，发现越来越多人因各种不良作息，引发颈椎退行性变。“该现象在打工人群体中尤为常见。‘工位健身’健身效果未必很明显，但动起来比‘一动不动’好。”