无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，其价值无法用金钱来衡量。今天，让我们聚焦无偿献血的常见谣言，以科学视角拨开信息迷雾，共同守护血液安全。

　　谣言：献血会伤害身体健康

　　真相：事实上，科学献血并不会对身体造成伤害。健康成年人的血液占体重的7%~8%，其总血容量为4200~4800毫升。正常献血后，体内储存于肝、脾等内脏里的血液会逐渐释放到外周，1~2天即可恢复血容量，丢失的血浆蛋白由肝脏加速合成进行补充，7~10天红细胞和血红蛋白可恢复至献血前水平，献血对白细胞和血小板的影响更小，几乎可以忽略不计。有研究表明，献血后血液黏度、血浆黏度、血细胞比容等均较献血前有所下降，说明献血后血液流变学有所改善，有利于血液流动和氧气的运输。所以，科学献血不仅不会伤害身体健康，反而能促进身体新陈代谢，保持健康。

　　谣言：献血会感染疾病

　　真相：目前正规血液中心、血站严格执行国家卫生行业标准进行耗材采购，采血点的检测材料全部是一次性无菌耗材。检验和采血人员均经过专业培训及考核合格后上岗，采血过程各环节都经过严格消毒，采血时采用“一人一码一针一血袋”的方式采集，不存在一针多用的情况，因此不存在交叉感染的风险。

　　谣言：献血后需要大补特补

　　真相：献血后，只要继续维持正常均衡饮食即可，人体会自动调节，并逐步自动补充失去的血液。

　　当然，献血后，在正常饮食的基础上，可适当多摄入一些富含铁、蛋白质和维生素的食物，如牛肉、瘦肉、猪肝、菠菜等，进一步促进人体的血液平衡恢复。如果献血后立即进行暴饮暴食式的大补特补，反而会加重肠胃负担。

　　谣言：献血会影响生育能力

　　真相：献血与生育能力没有直接关系。献血不会影响男性的精子质量和女性的生育能力。相反，适量献血还有助于促进造血功能，增强新陈代谢，提高身体的免疫力，为未来的生育打下良好的基础。

　　谣言：献血会老得快

　　真相：献血不仅不会加快衰老，相反，坚持适量献血更有助于保持年轻态。

　　因为献血可以促进人体血液的新陈代谢，并刺激人体造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，不断增加血液中“年轻”红细胞的比例，同时，体内产生的“年轻”白细胞，具有更强的吞噬病毒能力，从而增强抗病能力。据健康浙江