记者沈佳慧 通讯员邢楚昀报道　今天是二十四节气中的小暑，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，此时，易感受暑热、暑湿之邪，为此记者走访了浙江省中医院，听听中医师们对“借天‘热’祛除身‘寒’”有哪些建议。

　　针灸科一天接诊几百人

　　36岁的杨女士是一位高中英语老师，趁着放暑假，想改善一下身体不适状况。“刚带完高三学生，平时有焦虑、失眠的症状，这次学生英语考试发挥不错，付出都值得了。”说话间，杨女士的嘴角上扬了起来。

　　杨女士迎来放松的暑假，也正是浙江省中医院针灸科一年中最忙的日子。“小暑之后，是‘冬病夏治’的好时机，包括过敏性鼻炎等呼吸系统疾病治疗、慢性腹泻等消化系统疾病，还有骨关节系统疾病、妇科疾患以及产后宫寒等。”浙江省中医院针灸科主任徐福说，近期，一天至少要接诊几百人，其中咨询或提前预约冬病夏治的占比很高。

　　“中医治疗时，既会用到常见的三伏贴，也有用三伏针、中药熏药、推拿等方法。”徐福提醒，严重过敏体质、疤痕体质患者、孕妇都不建议贴三伏贴；有严重心脑血管疾病、糖尿病患者也需谨慎使用。

　　16字预防小儿暑邪

　　“医生，我们昨天刚从北京旅游回来，小孩就发烧了，咳嗽且食欲不振，吃点东西就会呕吐泄泻。”一大早王女士就抱着2岁的女儿急匆匆地跑到浙江省中医院看病。

　　把脉、舌诊……经过一系列仔细检查，浙江省国医名师俞景茂说，“这就是常见的暑邪入侵，相当于西医学中的先兆中暑和轻症中暑，最近很多小孩都是这样的症状。”

　　随着天气愈加闷热潮湿，小儿正气不足以抵抗外邪，也就是中医所说的“暑邪”，容易伤暑中暑。中暑较重会导致突然昏倒、喘咳汗出等情况；轻症表现为发热无汗、头痛鼻塞、身重困倦、食欲不振等。

　　“防治暑邪是小暑节气的一个重点。”俞景茂提醒家长做到16个字：“避免暴晒、适时饮水、保证睡眠、阴凉通风”，并在医师的指导下选择符合中医辨证的中成药或中药汤剂。

　　推荐一款节气膳食

　　浙江省中医院全科医学科（钱塘）副主任徐素美介绍，小暑时节是消化系统疾病高发的季节。因为这段时间湿气较重，暑湿之邪最易困脾，影响脾胃运化功能。所以在这段时间饮食上要荤素搭配，以清淡为宜。可用荷叶、扁豆、薏米、茯苓等食材熬制消暑汤或煮粥。另外，还可以每天饮用一些绿茶、乌龙茶或者普洱茶，它们具有醒神、清肠的功效。

　　薄菊翠衣清凉饮

　　【材料】：薄荷3克，菊花2克，蜂蜜10克，西瓜皮100克。

　　【做法】：薄荷、菊花用纯净水浸泡30分钟，上火煮沸3分钟；西瓜皮洗净，削去外皮，切成小块；将薄荷菊花水、西瓜皮块倒入榨汁机，加入蜂蜜，榨汁后饮用。口味甜香。

　　【功效】：补气养阴、清热解暑、清利头目。适宜有烦躁口渴、咽干不适、容易疲劳、气虚自汗等症状者。不适宜寒湿体质者。